podrostok narkotiki rian 0Словом «депрессия» мы настолько часто обозначаем плохое настроение, что разделить эти два состояния становится трудно. На самом деле плохое настроение — это естественная реакция на неудовлетворительные обстоятельства, а депрессия — болезнь, которая развивается по целому ряду взаимосвязанных причин и может лишь начаться с плохого настроения.

Депрессия — это целое «семейство» расстройств. Например, один тип депрессии проявляется в тоскливом настроении, подавленности, ярком чувстве вины, самоуничижения, нежеланием что-либо делать; другой — полон тревог, неминуемого ожидания грядущих неприятностей (тревожная депрессия), нарушением сна, бессонницей; третий — апатический тип, характеризуется утратой эмоционального резонанса, как к хорошим событиям, так и к плохим – так называемой ангедонией – утратой чувства удовольствия (например, не радует то, чем раньше человек с удовольствием занимался).

 

Типологий и классификаций депрессии очень много. Как и признаков того, что о её симптомах пора задуматься. Приведем основные признаки депрессивного синдрома, при которых следует задуматься и обратиться за помощью:

  1. Постоянное чувство усталости

Это один из самых часто встречающихся симптомов депрессии. Часто люди с диагностированной депрессией боятся признаться в своей болезни и винят себя в слабости и лени, поэтому полностью расслабиться не удаётся. Даже при правильном режиме дня им может казаться, что усталость никуда не делась — депрессия изнурительна для всего организма.

За посторонней помощью следует обращаться тогда, когда качество жизни человека и социально-психическая адаптация снижаются, ухудшается работоспособность(не справляется с обычными рабочими задачами), нарушаются межличностные отношения(в коллективе, в семье, среди друзей), скудеет сфера интересов, развлечений.

  1. Раздражительность

Вообще люди отрицают и скрывают, что они страдают депрессией, но со стороны всегда видно, болеет ли человек ею или нет. Если же пытаться скрывать болезнь, силы на терпение и понимание редко остаются, поэтому страдающие от депрессии люди могут постоянно выходить из себя. Могут вспылить по пустякам, часто конфликтовать.

  1. Холодность в ответ на любовь и заботу

Депрессия может не позволять испытывать любые эмоции, и проявления любви нередко становятся вовсе недоступными. Любые жесты заботы и подбадривающие слова кажутся депрессивному человеку сложными и отягощающими, поэтому и вызывают раздражение. Также сами не могут должным образом проявлять заботу, любовь к родным и близким.

  1. Отказ от любимого дела

Отсутствие интереса к когда-то любимым занятиям тоже может быть признаком скрытой депрессии. Даже самое спокойное хобби может казаться грузом и очередной сложностью.

Наиболее типичные признаки депрессивного расстройства:

а) Эмоциональные проявления

- тоска;

- страдание;

- угнетенное, подавленное настроение;

- отчаяние;

- тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды;

- раздражительность;

- чувство вины, частые самообвинения;

- недовольство собой;

- снижение уверенности в себе;

- снижение самооценки;

- снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий;

- снижение интереса к окружающему;

- утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий).

Депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом показаться несостоятельным в общественных местах.

б) Физиологические проявления

- нарушения сна (бессонница, сонливость);

- изменения аппетита (его утрата или переедание);

- нарушение функции кишечника (запоры);

- снижение сексуальных потребностей;

- снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость;

- боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах).

в) Поведенческие проявления

- пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность

избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям);

- отказ от развлечений;

- алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение.

г) Мыслительные проявления

- трудности сосредоточения, концентрации внимания;

- трудности принятия решений;

- преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом;

- мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни;

- мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии);

- наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности

-замедленность мышления.

Для постановки диагноза «депрессия» необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов сохранялась не менее двух недель.

Служба «Телефона доверия» работает для вас: 8-800-2000-122, 8(39422)6-00-07, 89632049009. Звонок анонимный и конфиденциальный, здесь Вам окажут бесплатную квалифицированную психологическую помощь в кризисных ситуациях.